ベルトを一番細い穴にしてもズボンがキープできなくなって久しいので、ベルトを切っているところです。
最近はコンビニのおにぎり一個で一食OK、とかちょっとそれ不足なんじゃないの？という量でも暮らしてしまう。（昨日はお昼と夕ご飯、おにぎり一個だった。。）
省エネといえば聞こえはいいが、食べない→元気ない→食べない（イマココ）
であると良くない。しっかり働きましょう、動きましょう、というのが正解でしょうな。。。
長野県佐久市でじたる屋 半田勇二 hanchanjp
ベルトを一番細い穴にしてもズボンがキープできなくなって久しいので、ベルトを切っているところです。
最近はコンビニのおにぎり一個で一食OK、とかちょっとそれ不足なんじゃないの？という量でも暮らしてしまう。（昨日はお昼と夕ご飯、おにぎり一個だった。。）
省エネといえば聞こえはいいが、食べない→元気ない→食べない（イマココ）
であると良くない。しっかり働きましょう、動きましょう、というのが正解でしょうな。。。
体重を（健康的に）落とすのであれば、書店から「糖尿病の食事」という系統の本を買ってきて、それに基づいて食事をしましょう。
そんなに簡単ではないと思いますが・・・・。
yosshyさん、糖尿病対策の本は、「今健康」と思っているうちに読むのが最適ですよね！（糖尿病になってから読んでもねぇ） 知識ゼロなのでぜひ読んでみたいです！